Az eredményes izomnövelés feltételei

Ez, a célok tudatában nem nevezhető váratlan és kibírhatatlan fejleménynek, ám attól még tényszerű, hogy vannak helyzetek, amik elengedésre kényszerítenek. Az izomtömeg kizárólag úgy növelhető, ha az étkezésed és a mozgásod összhangban vannak egymással. A táplálkozás tekintetében a makroanyagok játszanak főszerepet: szénhidrát, fehérje, zsír és ezek aránya. A szálkásítási periódus lényege, hogy magas fehérje bevitel mellé alacsony szénhidráttartalom preferálása tartozik, így ugyanis a felesleges tömeg eltűnhet, hogy átadja a helyét a szikár izomzatnak.

Ezzel szemben, amikor tömegnövelés a cél, akkor a magas fehérje mellé szintén kiemelkedő mennyiségű szénhidrát társul, így tud beépülni a protein a szervezetbe. Igen ám, de önmagában az étkezés mégsem elegendő. Az optimális edzésterv és annak következetes betartása elmaradhatatlan a témában. Az izomrostokat szét kell szaggatni ahhoz, hogy újjáépítsék önmagukat, vagyis a súlyzós edzésmunka kihagyhatatlan. Így kellő terhelés alá esik a test, mely segíti, támogatja a fejlődést.

Az izomnövelés táplálék kiegészítőkkel felgyorsítható!

A táplálék kiegészítők nagyban hozzájárulhatnak a sikereidhez, ám nem válthatják ki az egyéni felelősséget. Tehát szedhetsz te tömegnövelőt, ha mellette nem edzel, a próbálkozásod legfeljebb súlygyarapításba torkollik, ami a legkevésbé sem a tiszta izomzat tömegének fokozását jelenti. Következetes hozzáállással, azonban a kiegészítők ténylegesen sokat segíthetnek.